グリーンスムージーとは?
「葉野菜」+「フルーツ」+「水」を
ミキサーで混ぜあわせたものを「グリーンスムージー」と呼びます。
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グリーンスムージーで期待できる効果
・便秘解消、デトックス効果
・代謝を促進してお肌がきれいに
・食欲が収まり、無理なく健康的に痩せる
・むくみ改善、小顔効果
・頭痛、冷え、花粉症などの不調が改善
・睡眠の質が向上、寝付き・寝起きがよくなる
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グリーンスムージーの特徴
1. おいしい
見た目の緑色から青汁のような苦い味を想像しますが、フルーツがたっぷり入ったグリーンスムージーは驚くほどおいしく、子供からお年寄りまで幅広く飲むことができます。
2.簡単に作れる
フルーツと葉野菜を適当な大きさに切って、皮や種も取らずにそのまま入れてしまうものも多いので、男性やお料理が苦手な人でも続けやすく、5分もあれば片付けまで完了できます。
3. 生の葉野菜を効率的に摂取できる
現代人の食生活では、葉野菜が圧倒的に足りていません。グリーンスムージーは、あらゆる栄養素が豊富な葉野菜を、効率的かつ美味しく摂取することができます。
4. 食物繊維が豊富
グリーンスムージーはフルーツも葉野菜も丸ごとミキサーにかけるため豊富な食物繊維をそのまま摂ることができます。食物繊維は、体内に溜まった毒素を外に出す手助けをします。
5. 消化しやすい
消化への負担が最小限である葉野菜とフルーツの組み合わせ。これをミキサーにかけて細かくすることで、さらに消化しやすく栄養を吸収しやすくなります。消化に負担をかけないために、グリーンスムージーには葉野菜とフルーツ以外の食材(牛乳、ヨーグルト、豆乳、市販のジュース、ナッツ、きなこ、はちみつ、砂糖、シロップ、粉末青汁、サプリメント、スーパーフードなど)は入れません。